Alexy Valory 
Tu veux savoir dans quelle division t’inscrire pour ton prochain Hyrox ? Le test PFT (Performance Fitness Test) est l’outil officiel Hyrox pour évaluer ton niveau et choisir la catégorie qui te correspond. Dans ce guide, je t’explique le format exact du test, comment interpréter ton score, et comment l’utiliser pour progresser. Le PFT n’est … Lire la suite
L’essentiel à retenir : la performance exige une préparation nutritionnelle de 8 à 12 semaines, et non une simple surcharge glucidique la veille. Cette anticipation garantit l’énergie nécessaire pour cet effort hybride tout en évitant les troubles digestifs. La règle absolue reste de ne jamais tester un aliment le jour J : tout doit être … Lire la suite
Hyrox débarque à Lyon ! Pour la première fois, la capitale des Gaules accueille cet événement fitness hybride du 21 au 24 mai 2026 à Eurexpo. Que tu prépares ton premier Hyrox ou que tu vises une qualification pour les Worlds de Stockholm, ce guide complet te donne toutes les informations essentielles pour t’inscrire, t’y … Lire la suite
La nouvelle est tombée : Hyrox Paris revient du 23 au 26 avril 2026, et cette fois dans un lieu iconique : le Grand Palais. Si tu veux sécuriser ton dossard ou préparer ta saison, voici le récap complet des dates, inscriptions et nouveautés. Dates officielles Hyrox Paris 2026 Les inscriptions ouvriront en trois vagues : Si tu … Lire la suite
Introduction : HYROX Marseille, une édition attendue… mais absente en 2025 HYROX Marseille faisait partie des événements les plus espérés par les passionnés de fitness, mêlant course à pied et exercices fonctionnels dans une ambiance survoltée au cœur du Parc Chanot. L’édition 2024 avait rencontré un franc succès… mais il faudra patienter pour revivre cette … Lire la suite
Le sled push (poussée de traîneau) est un exercice de force emblématique en HYROX et en CrossFit. Bien exécuté, il développe puissance et endurance, tout en améliorant la performance en course. Dans cet article, tu trouveras des conseils concrets : technique, poids (kg), distance (en mètres), séries, vitesse, prévention des blessures et entraînement pratique.Au passage, … Lire la suite
Après une année sans édition, Hyrox sera de retour à Nice du 12 au 15 février 2026.Un rendez-vous attendu pour les athlètes qui souhaitent se challenger dans un cadre exceptionnel, entre mer et montagne, avec un climat idéal pour performer.Voici toutes les informations essentielles sur l’événement, la billetterie, la préparation et les conseils logistiques pour … Lire la suite
HYROX revient à Toulouse pour une 2ᵉ édition sur quatre jours, du 19 au 22 mars 2026 : un rendez-vous majeur pour la “Ville Rose” et pour toutes celles et ceux qui veulent performer dans une ambiance de stade. Dans ce guide, tu trouves l’essentiel : dates, calendrier billetterie, aperçu du parcours et des stations, … Lire la suite
Hyrox vs CrossFit : faut-il vraiment choisir entre ces deux disciplines phares du cross training ? Cette question revient souvent chez les sportifs en quête de progression. Derrière ce choix se cachent des attentes différentes : envie de performance mesurable, goût pour la variété, besoin de compétition ou simple plaisir de bouger. Chacune de ces … Lire la suite
Vous avez entendu parler de l’Hyrox, mais ne savez pas exactement ce que c’est ? Ce sport combine course, endurance et force fonctionnelle, sur un format unique : 8 km de course entrecoupés de 8 épreuves fixes, réalisées dans un enchaînement chronométré. Le nom « Hyrox » serait issu de la contraction entre le mot « hybrid », qui reflète la … Lire la suite