S’entraîner au Hyrox à la maison, c’est simple, pratique et accessible. Comme la course à pied, cela ne demande pas grand-chose pour démarrer. Pas besoin de salle, ni de matériel coûteux. Il suffit d’un peu d’espace pour bouger en sécurité. Bien sûr, quelques accessoires peuvent enrichir vos séances. Des haltères, des élastiques, un medecine ball … Lire la suite
L’Hyrox est un format de compétition unique qui séduit de plus en plus de sportifs, alliant course à pied et exercices fonctionnels dans un enchaînement intense. Si tu débutes dans cette discipline, certaines erreurs peuvent freiner ta progression — voire saboter ta performance le jour J. Dans cet article, on te partage les 4 erreurs … Lire la suite
Tu débutes en Hyrox et tu cherches un WOD Hyrox débutant pour progresser sans te blesser ? Cette séance simple est idéale pour poser des bases solides. Le WOD Hyrox débutant est une excellente manière de se préparer efficacement à une compétition Hyrox, tout en améliorant l’endurance, la force fonctionnelle et la gestion de l’effort. … Lire la suite