Nutrition Hyrox : la stratégie pour réussir sa course
L’essentiel à retenir : la performance exige une préparation nutritionnelle de 8 à 12 semaines, et non une simple surcharge glucidique la veille. Cette anticipation garantit l’énergie nécessaire pour cet effort hybride tout en évitant les troubles digestifs. La règle absolue reste de ne jamais tester un aliment le jour J : tout doit être … Lire la suite