Deviens plus fort pour Hyrox
Programmes, techniques et nutrition pour performer le jour de la course.
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Nutrition
Que manger avant un Hyrox ? Le guide nutrition
Choisis ton programme
Des plans structures selon ton niveau.
Debutant
Premier Hyrox
8 semaines – 3 seances/sem. Progression douce pour finir ta premiere course.
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Intermediaire
Performer
12 semaines – 4 seances/sem. Ameliore ton temps et ta technique.
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Confirme
Competition
16 semaines – 5 seances/sem. Objectif podium ou record personnel.
Voir le programme →Les 8 stations Hyrox
Tout voir →Chaque course alterne 1 km de running et 1 station fonctionnelle.
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