Programme Hyrox débutant : 8 semaines pour ta première course
En bref : 8 semaines — 3 seances/semaine seulement Aucun niveau requis (juste pouvoir courir 20 min) Progression douce : running → stations → combine Pas besoin de materiel pro les 4 premieres semaines Objectif : finir ta premiere course en confiance Nouveau sur Hyrox ? Lis d’abord le guide complet → Sommaire Le principe … Lire la suite